「がっくり」という方もいるのではないでしょうか？「施術室で横になって骨のずれを治したら改善！」「気功でじわっと暖かくなって楽になった！！」「秘孔のツボを押したら動くようになった！！」というイメージがあるかと思います。もちろんそういう場合もあります。でも、そうでないことも少なくありません。当院を訪れる方の８０％が何らかの治療を受けたが「自分に合わなかった」と言われます。その何らかの治療がどうだというのではなく。「改善しようという気持ち」が十分ではなかったのではと思います。私自身、心身の不調が原因で整体の道へ入ったのですがいくつかの治療を受けて「改善しそうにない」と思い自分で整体を学び改善しました。その時に最終的に大事なのは「改善しようという気持ち」だと分かったのです。 「わかったわかった気持ちが大事ってことね」とお分かりいただけた方は自分でできる「改善運動」をご紹介しますので是非、試してみてください。私もできる自力整体（クリックすると運動法が出ます） ・呼吸法 ・足上げ（大腰筋） ・楽々腕立て ・ゆったりスクワット ・じっくり腹筋背筋 いかがでしたか？「こんなことで？」と思われたましたか？ 結構きつい！！と思われましたたか？どちらにしろ無理がない程度に「ふぅ～」と軽い疲れを感じるくらいの量を「続ける」「続ける！！」（ここ２回強調）と効果が実感できるかと思います。その時がきたら私も学んだことを役立てられたことであなたの不調改善を心より喜ばせていただきます。ただ、油断せずその後も「続けて」いきましょう。しかし！十人十色症状も様々。原因も様々。自力で限界を感じることもあります。その時は「ありつ整体院」を思い出してください。 「株式会社もしも」と提携して確かな商品を確かな通販でお届けしています。↓
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（クリックすると運動法が出ます）
・呼吸法
・足上げ（大腰筋）
・楽々腕立て ・ゆったりスクワット ・じっくり腹筋背筋 いかがでしたか？「こんなことで？」と思われたましたか？ 結構きつい！！と思われましたたか？どちらにしろ無理がない程度に「ふぅ～」と軽い疲れを感じるくらいの量を「続ける」「続ける！！」（ここ２回強調）と効果が実感できるかと思います。その時がきたら私も学んだことを役立てられたことであなたの不調改善を心より喜ばせていただきます。ただ、油断せずその後も「続けて」いきましょう。しかし！十人十色症状も様々。原因も様々。自力で限界を感じることもあります。その時は「ありつ整体院」を思い出してください。 「株式会社もしも」と提携して確かな商品を確かな通販でお届けしています。↓
・楽々腕立て
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・ゆったりスクワット
・じっくり腹筋背筋
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結構きつい！！と思われましたたか？どちらにしろ無理がない程度に「ふぅ～」と軽い疲れを感じるくらいの量を「続ける」「続ける！！」（ここ２回強調）と効果が実感できるかと思います。その時がきたら私も学んだことを役立てられたことであなたの不調改善を心より喜ばせていただきます。ただ、油断せずその後も「続けて」いきましょう。しかし！十人十色症状も様々。原因も様々。自力で限界を感じることもあります。その時は「ありつ整体院」を思い出してください。
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